Sabias? #2 É melhor treinar de estômago vazio?
Exercitar e comer são duas condições biológicas distintas, tal como estar acordado ou a dormir. Quando treinas, o teu corpo acaba por se...
Sabias? #1 A teoria por detrás dos supersets, são estes efetivos?
Um superset envolve a realização de dois exercícios diferentes sem um intervalo de descanso. Quando combinas mais que dois exercícios...
